Pilates

Pilates je účinné cvičení, které vám dává možnost posílit a formovat tělo. Jednoduše posiluje svaly, které mají být posíleny a protahuje, které mají být protaženy. Ve velmi krátké době vám Pilates pomůže zlepšit držení těla. Pilates také pomůže v uvědomování si vlastního těla. Toto formující cvičení zpevňuje tělo, především dámské problémové partie – břicho, stehna a hýždě.

Toto cvičení se hodí téměř pro každého, kdo chce pro sebe a své tělo udělat něco dobrého. Cvičit může kdokoliv bez ohledu na věk, pohlaví. Je vhodné pro sportovce, pro lidi s bolestmi zad, lidi se sedavým zaměstnáním i pro těhotné.

Vyzkoušejte cvičení, které kombinuje prvky bodybalance, fitness baletu, fitness jógy a metodu STOTT PILATES nebo i meditaci. Pilates cvičíte vždy se školenými lektorkami.

V našem fitku cvičíme v malých skupinkách (4-10 cvičících), proto můžete počítat s individuálním přístupem.  🙂

Všechny pomůcky včetně cvičebních podložek i ručníku jsou k dispozici ve fitku.