Jak se zbavit bolestí zad, zlepšit držení těla a konečně zhubnout za pouze 20 minut týdně?
Víte, že po třicítce se výrazně zpomaluje metabolismus a svaly začínají ochabovat?
Většina lidí po 40 už nejede na plný plyn, takže hubnutí se už zdá být nemožné!
A víte, že až 80 % lidí trápí bolesti zad? V obou případech pomáhá pohyb. Zároveň na něj máme žalostně málo času.
Představte si, že 20 minut týdně Vás může dělit od toho, zda skončíte obézní nebo s bolestmi zad!
Znáte to, chcete pravidelně cvičit, ale nestíháte chodit 3x týdně hodinu do posilovny nebo se věnovat jinému sportu. Trápí Vás výčitky, že pro sebe nic neděláte, ale nevíte, jak to skloubit s prací, péčí o rodinu a dalšími povinnostmi. A když už by čas byl, tak už zas nemáte na cvičení sílu!
Už jste dlouho necvičili a bojíte se, že nemáte kondici nebo nevíte, jak na to?
Stydíte se, že už vám to nepůjde?
Máte nějaká zdravotní omezení, kvůli kterým nemůžete jít na běžnou lekci?
Bolí Vás záda a bojíte se, že byste si špatným cvičením mohli ublížit?
Cvičení Vás moc nebaví, ale víte, že vaše tělo potřebuje posílit?
Pokud ano, pravděpodobně tuto stránku zavřete a dokud to nebude fakt hrozný, budete se zanedbávat dál.
Naštěstí mám pro Vás řešení!
Dovolte mi seznámit Vás s EMS tréninkem.
Tréninkem, který pomáhá stovkám lidí dosáhnout svého cíle.
- EMS trénink na přístroji Miha Bodytec trvá 20 minut a v jeho průběhu je aktivováno 95% svalů, včetně hlubokého zádového svalstva a svalů pánevního dna.
- Elektrická stimulace svalů (EMS) se již několik desetiletí úspěšně používá v lékařské praxi. Německý výrobce Miha Bodytec vyvinul systém, pomocí kterého může tuto efektivní metodu stimulace svalů využívat i široká veřejnost a dosahovat tak skvělých výsledků v krátkém čase.
- EMS zlepšuje fyzickou i psychickou odolnost.
- Zlepšuje metabolismus tuků, krevní oběh a prokrvení. Mizí tak tělesný tuk i celulitida.
- EMS odstraňuje svalovou nerovnováhu a zvyšuje výkon a vytrvalost svalů.
- Trénink je natolik intenzivní, že jej stačí absolvovat 1x týdně!
Jak EMS funguje?
Mozek při cvičení vysílá do svalů prostřednictvím nervového systému elektrické impulzy, na základě kterých sval začne pracovat. Intenzita práce svalu je daná na základě síly a trvání impulzu.
EMS funguje v tomto případě stejně, jako mozek. Vyšle a zesílí impulzy, které vydává mozek a aktivuje sval. S různou intenzitou a délkou napětí.
Co získáte využitím EMS tréninku?
- posílení a tvarování postavy
- snížení tělesného tuku
- ušetříte čas
- šetříte šlachy a klouby
- posílení a prevence proti bolesti zad
- zlepší držení postavy
- pomáhá bojovat s celulitidou
EMS trénink si si můžete objednat buď přes objednávkový formulář a poté se domluvit na termínu a nebo si můžete přímo rezervovat termín tréninku v rezervačním systému.
Tréninky probíhají v Blansku, ve studiu JA.S, Pražská 66.
P.S. Napište mi ještě dnes a rezervujte si čas pro svůj první trénink.
Bonusový příběh
Lucka a její první zkušenosti s EMS tréninkem
Psal se rok 2017. Jako matka dětí a vzorná manželka už nemám tolik času na cvičení jako dřív.
Naopak často v tom všem shonu mám problém se vůbec v klidu najíst. Vyprat, vyžehlit, vyzvednout
děti ze školky, uvařit, udělat si čas na manžela. Samozřejmě se takový styl podepisuje i
na mém tělu. Pracuju jako asistentka ředitele v jedé logistické firmě. Jsem ráda, že se ke cvičení
dostanu alespoň 1 týdně.
Byl pátek, takové to hezké datum. Jdu jako každý týden s krabicemi pro ředitele ze schodů a z ničeho nic
mi luplo v zádech. Doktor mi řekl, že s mým cvičením je teď konec, protože si namáhám plotýnky a
neměla bych je teď přetěžovat.
Myslela jsem, že to se mnou sekne. Nejen, že už nemůžu pořádně cvičit a běhat, ale ještě si mám dát pozor
na rychlé pohyby v zádech. Dostala jsem naordinované jen lehké cvičení, které mi tedy rozhodně nestačí
k udržení váhy.
Procházela jsem internet a narazila na Janu. Zašla jsem k ní do fitka a Jana hned viděla řešení.
,,Zkuste EMS trénink“ říkala. ,,Při tom nezatěžujete klouby ani šlachy, jen stojíte a necháte impulzy
pracovat za Vás. Stačí 1 týdně na 20 minut a pomůže Vám to udržet postavu.“
Znělo to jako dobrá náhrada cvičení, alespoň dokud se mi neudělá lépe. Hned jsem se tedy s Janou domluvila
a EMS trénink si vyzkoušela.
Musím říct, že předčil mé očekávání. Nejdříve se mi zdála cena vysoká, ale tím, jak trénink působí šetrně na tělo,
je efektivní a zároveň mi šetří čas (dřív jsem cvičením strávila přes hodinu), jsem si trénink oblíbila.
Záda se mi za několik týdnů zlepšila a i když už můžu cvičit i normálně, jako dřív,
EMS trénink jednou za 2 týdny pravidelně zapojuji.